1按摩食指尖端的商阳穴.

      2 按摩脐下关元穴.

      3按摩下肢三阴交穴.

      4按摩足底涌泉穴.

       5按摩筑宾穴.

　　慢跑运动锻炼远离阳痿：医学专家指出适当的慢跑运动可协助男性患者远离阳痿(ED)疾病，一项研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，这种病症的患病机率比那些不运动的男性要低许多。

      很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯;或是认为自己不吸烟不喝酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。但是当话题牵涉到"性功能" 上，还抱持着无所谓的态度的男性可能就不多了。

      这一研究的结果可能使得一些男性开始运动。

　　至于在治疗阳痿过程中选择何种运动方式，专家建议可以考虑跑步、游泳、骑车这些良好的运动项目，每周坚持三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的房事能力。