第一、避免接触有毒物质。 吸毒者应戒毒，吸烟者应戒，嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。

　　第二远离对精子有毒害的物质，在大量接触有毒物质的男人中，我们不难发现其子女容易诱发神经系统畸形、先天性心脏病、消化系统畸形、白血病、脑瘤等疾病，其发病率明显高于普通人群。

      伤害精子的物质有：

　　(1) 某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、杀虫剂、除草剂等等。

　　(2) 某些金属，如铅。

　　(3) 某些麻醉药品、化疗药品。

　　(4) 放射性物质。

　　(5) 成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。